Barfiks barında asılı kalmak ne işe yarar? Örneğin; 10-30 saniye barfiks barına asılı kalmayı deneyin. Bu egzersiz kol ve sırt kaslarını güçlendirir. Barfiks demirine asılı kalmak boy uzatır mı? Barfiks barına asılmak vücuda çeşitli faydalar sağlar, ancak boy uzatma ile doğrudan bir bağlantısı yoktur. Barfikste asılı kalmak fıtığa iyi gelir mi? Fıtıklaşmayı önlemek için omurganın ve kasların düzgün çalışması önemlidir. Uzmanlar, barfiks çubuğuna kollarınızla asılıp bacaklarınızı geriye çekip birkaç saniye durup bu işlemi günde birkaç kez tekrarlamanın omurlardaki sıkışmayı hafiflettiğini söylüyor. Barfikste asılı kalmak skolyoza iyi gelir mi? Omurgayı esneten egzersizler (örneğin yoga, pilates), barfiks barına asılma vb. Aktiviteler omurgayı…
Yorum Bırak