1 aylık hamile kadın ne yemeli? Hamileliğin ilk aylarında hamile kişi, sebze, meyve, tahıl ve protein açısından zengin, iyi pişmiş ve saflaştırılmış yiyecekleri tercih etmelidir. Bebeğin gelişimini tehlikeye atabilecek kafein ve tütün ürünlerinden uzak durmalı ve mümkün olduğunca doğal ve sağlıklı bir diyetle beslenmelidir. 4 haftalık gebelik ne yemeli? Şekerli, unlu ve yağlı yiyecekler daha az tüketilmelidir. Taze sebze/meyve tüketimine dikkat edilmelidir. Et ve balık haftada 1-2 kez öğünlere dahil edilmelidir. Maydanoz, marul ve ıspanak gibi sebzeler, özellikle bodur bitkiler, sirkeli suda bekletildikten sonra kullanılmalıdır21.10.2021 Yeni hamile olanlar ne yemeli? Koyu yeşil yapraklı sebzeler, brokoli, mayalı tam buğday ekmeği, baklagiller…
Yorum Bırak