Çok halsizlik var ne yapmam lazım? Gerekli vitamin ve minerallerin düzenli alımı, dengeli beslenme ve düzenli egzersiz yorgunluk hissiyle başa çıkmanın en temel yöntemleridir. Yorgunluğunuz her gün aynıysa ve/veya 2 haftadır devam ediyorsa en yakın sağlık kuruluşuna gitmeniz akıllıca olacaktır. Aşırı yorgunluğa ne iyi gelir? Dengeli bir diyet ve düzenli su tüketimi yorgunluğu azaltabilir. Egzersiz, özellikle hafif aktivite enerjiyi artırır. Doğal ilaçlar, bitki çayları ve besin takviyeleri de yorgunlukla mücadeleye yardımcı olabilir. Halsizliğe ne iyi gelir vitamin? Demir, B12 vitamini, folik asit ve magnezyum gibi vitamin ve mineraller yorgunluğa karşı etkili olabilir. Aşırı halsizlik neyin belirtisi olabilir? Sürekli yorgunluk hissinin…
Yorum Bırak