Diyette Kavrulmuş kuruyemiş Yenir mi? Diyet sırasında kuruyemişler çiğ ve taze olarak tüketilmelidir. Kavrulmuş kuruyemişler arasında tuz içermeyenler tercih edilmelidir. Kavrulmuş kuruyemişler neden zararlı? Hem kavrulmuş yağlı tohumların besin içeriğinin azalması hem de içindeki yağın kavurma işlemi nedeniyle trans yağa dönüşme olasılığı. Ayrıca kavrulmuş yağlı tohumları tatlandırmak için büyük miktarda tuz kullanılıyor ve bu da tansiyon gibi sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Kavrulmuş çerez sağlıksız mı? Ancak bu yiyecekler kavurma sırasında yüksek sıcaklıklara maruz kalır. Bu, kuruyemişlerin içerdiği yağları, vitaminleri, mineralleri ve proteinleri yok eder. Bu, kavrulmuş kuruyemişlerin doğal besin değerlerini tamamen yok eder. Ayrıca kavurmada kullanılan tuz da sağlığa zararlıdır.…
Yorum Bırak