Sabah aç karnına metabolizmayı ne hızlandırır? Sabah aç karnına metabolizmayı hızlandırma yöntemleri şu şekilde sıralanabilir: Limonlu veya sirkeli su içmek. Şekersiz ve sütsüz kahve tüketmek. En hızlı metabolizmayı ne çalıştırır? Metabolizmayı hızlandıran başlıca içecek sudur. Günde en az 2-3 litre su tüketmek metabolizma hızını %20 artırır. Metabolizmayı hızlandıran içecekler arasında yeşil çay, tarçın, biberiye, kahve, soya sütü, ayran ve kafeinli sebze suları bulunur. Zayıflamayı ne hızlandırır? Düzenli egzersiz, kas kütlesi oluşturma, yeterli su içme ve uyku düzenine dikkat etme metabolizmayı hızlandırmak için önemlidir. Ayrıca protein açısından zengin yiyecekler yemek, yeşil çay içmek, baharatlı yiyecekler yemek ve sık sık yemek yemek…
Yorum Bırak