Sağlıklı bir vücut için ne yapmalıyım? Sağlıklı bir yaşam için neler yapmalıyız? … Zihninizi eğitin. … 3. Kilonuzu koruyun. … Uyku düzeni oluşturun. … Alkol ve sigara tüketimini bırakın. … Dengeli beslenin. … 7. Stresten uzak durun. … 8. Vücudunuzu temiz tutun. Beden sağlığı için ne yapmalıyım? Düzenli egzersiz yaptığınızdan emin olun. Hafif ve formda kalmak için hafif beslenin. Çay ve kahveyi şekersiz için. Alkol tüketimini durdurun veya sınırlayın. Vücudumuzun sağlıklı olması için ne yapmalıyız? Sağlıklı bir yaşam sürmek için dengeli beslenme, düzenli egzersiz, yeterli uyku ve stres yönetimi gibi temel ilkelere dikkat etmek gerekir. Ayrıca koruyucu fizyoterapi ve koruyucu…
Yorum Bırak