Yürümek beyne iyi gelir mi? Yürüyüşün Beyne Faydaları: Haftada beş gün, 30-40 dakika boyunca hızlı ve aralıksız yürüyerek beyninizin erken yaşlanmasını ve fonksiyonlarının yavaşlamasını önleyebilirsiniz. Yürüyüş yapmak hangi hastalıklara iyi gelir? Yürümek hareket kabiliyetini artırır, kemikleri güçlendirir ve kırık riskini azaltır. Günde 30 dakika yürümek eklem ağrısını, kas sertliğini ve iltihabı azaltır. Yürümek akciğerlerdeki oksijen dolaşımını artırır ve akciğer ve solunum fonksiyonlarını iyileştirir. Hangi spor beyne iyi gelir? Beyin sağlığı için en iyi egzersizlerden biri yürüyüştür. Aerobik, kardiyo, güç ve denge egzersizleri ve diğer egzersizler de beyin sağlığı üzerinde olumlu etkilere sahiptir. Yürümek zihni açar mı? Uzmanlar, yürüyüşün sakinleştirici etkisi…
Yorum Bırak